免费在线 BMI 计算器
使用公制(kg/cm)或英制(lbs/feet)数据,即时计算你的身体质量指数(BMI),并按 WHO 官方健康标准分类。
如何计算 BMI
选择单位。
公制使用千克和厘米,英制使用磅、英尺和英寸。计算器每次打开时默认是公制。
输入体重和身高。
先输入体重,再输入身高。在英制下,第一个框填整英尺数,第二个框填多出的英寸数;英寸框留空则按零计算。
点击「计算」。
你会看到保留一位小数的 BMI 及其分类。之后如果修改了数字,请再次点击「计算」,因为旧结果会一直留在屏幕上。
常见问题
解答关于 BMI 公式、成人分类、单位,以及 BMI 无法告诉你什么的问题。
BMI 是怎么计算的?
BMI,即身体质量指数,等于你的体重除以身高的平方。在公制下,用千克数除以米数的平方:70 kg、1.75 m 的结果是 70 ÷ 3.0625 = 22.9。这个计算器做的是同样的运算,并将结果保留一位小数。
成年人健康的 BMI 范围是多少?
对成年人来说,18.5 至 24.9 是正常范围。这个计算器采用与 WHO 和 CDC 相同的分界点:低于 18.5 为体重过轻,25 至 29.9 为超重,30 或以上为肥胖。它不会把肥胖再细分为不同等级。
如何用磅和英寸计算 BMI?
用体重(磅)除以身高(英寸)的平方,再乘以 703。以 5 ft 10 in(70 英寸)和 160 lbs 为例:160 ÷ 4,900 × 703 = 22.96,计算器会显示为 23。请选择英制,并在不同的框里分别输入英尺和英寸。
BMI 对每个人都准确吗?
不。BMI 是筛查数值,不是诊断。它只使用体重和身高,所以肌肉发达的人得分可能偏高,肌肉较少的人得分可能偏低。它也不考虑脂肪分布在哪里。医生可以告诉你这个数值对你意味着什么。
这个 BMI 计算器可以给儿童或青少年使用吗?
不可以。它对所有结果都采用成人分界点,也没有年龄或性别输入框。2 至 19 岁的儿童和青少年要根据生长曲线图上的年龄别 BMI 百分位来评估,请使用 CDC 提供的儿童和青少年计算器,或咨询儿科医生。
BMI 会随年龄或性别变化吗?
对成人来说,分界点不会变。18.5、25 和 30 这几条线对各个年龄段的成年男性和女性都一样,所以这个计算器只需要你输入体重和身高。年龄和性别会影响儿童的百分位和体脂,而体脂是 BMI 无法衡量的。
为什么我的结果显示 25,却标注为正常体重?
显示的数字保留了一位小数,但分类是根据你精确的 BMI 得出的。BMI 为 24.96 时会显示为 25,但因为它仍低于 25,所以依然属于正常体重。在 18.5 和 30 的下方附近也可能出现同样的情况。两者之中,分类标签更为精确。
亚洲成年人的 BMI 分界点不一样吗?
WHO 为亚洲人群另外增加了两个行动点:23 表示风险增加,27.5 表示高风险。同时它仍保留 18.5、25 和 30 作为全球通用分界点,而这个计算器只使用这几个。你可以自己对照较低的行动点来看你的数值。
为什么我的 BMI 结果大得离谱或小得离谱?
请检查单位。公制的身高框要填厘米,所以输入 1.75 会得到超过 200,000 的 BMI,应当输入 175。在英制下,英寸框应填 0 到 11,但工具接受更大的数值,所以 5 ft 22 in 会被算作 6 ft 10 in。
为什么我在 BMI 计算器上无法点击「计算」?
只有体重和身高都大于零时,「计算」按钮才会可用。在英制下,英尺框必须填数字:只用英寸输入的身高,例如 0 ft 70 in,不会被接受,请输入 5 ft 10 in。英寸框可以保持为 0。
我的体重和身高会被保存或发送到别处吗?
不会。你输入的数字只保留在当前浏览器标签页中,刷新页面后就会消失,也不会被存储或发送给我们。本站使用 Google Analytics 统计页面访问量,并展示广告,但计算器不会把你的测量数据传给它们中的任何一个。
支持公制和英制单位的 BMI 计算器
两种单位制、18.5、25 和 30 的标准成人分界点,以及每个结果下方用颜色区分的分类框。

用公制或英制单位计算 BMI
选择公制可输入千克和厘米,选择英制可输入磅、英尺和英寸。工具会使用对应的公式,你无需手动换算单位。
- 体重单位可选 kg 或 lbs
- 身高单位可选 cm,或英尺加英寸
- 英制公式需乘以 703

查看你的 BMI 和体重分类
你的 BMI 保留一位小数,旁边的彩色框会标明成人分类:体重过轻、正常体重、超重或肥胖。下方的四色条列出了每个区间。
- BMI 保留一位小数
- 成人分界点为 18.5、25 和 30
- 分类框以对应颜色显示
这是筛查数值,不是诊断
BMI 只使用体重和身高,因此分不清肌肉和脂肪,也看不出脂肪分布在哪里。请把它当作初步检查,并向医生咨询这个数值对你意味着什么。
仅适用于成人区间
分类采用固定的成人区间,没有年龄或性别输入框。儿童和青少年要按年龄和性别百分位来评估,而这个计算器不支持。
清空并重新开始
重置按钮会清空体重和身高输入框(英寸恢复为 0)并隐藏结果,但会保留你选择的单位,方便你查看另一组数字。
无需账号,不保存任何内容
免费使用,次数不限。你的体重和身高只保留在当前浏览器标签页中,不会存储在任何地方,关闭或刷新页面后就会消失。
哪些人会用 BMI 计算器?
查看自己数值的成年人、填写登记表的教练,以及练习公式的学生。
个人健康检查
在看医生之前,或在作息发生变化之后,查看你的体重相对于身高处于什么位置。如果想以后对比,可以把数字记下来。
- 根据两项测量值得出 BMI 和成人分类
- 支持 kg 和 cm,或 lbs、英尺和英寸
- 不会保存任何内容,请自己记下结果
健身与营养
教练和训练师会把 BMI 作为登记表上的一项数据,与腰围或体脂等比体重看得更全面的指标一起使用。
- 为新学员的登记表提供第一个数据
- 为习惯用磅的学员切换到磅
- 在不同学员之间一键重置
课堂与作业
学生和老师可以用任一单位核对 BMI 的演算示例,并查看 18.5、25 和 30 这几个标准成人分界点如何对每个结果分类。
- 用公制或英制核对作业答案
- 18.5、25 和 30 的标准成人分界点
- 结果保留一位小数,与大多数图表一致